Benarkah Sariawan Disebabkan oleh Kekurangan Vitamin C? Ini Faktanya

Sariawan sering kali diidentikkan dengan kekurangan vitamin C. Bahkan, tidak jarang ada yang langsung menambah asupan vitamin C saat mengalami sariawan untuk mempercepat penyembuhannya. Namun, benarkah demikian? Berikut ini pembahasannya!

Apa Itu Sariawan?

Sariawan atau stomatitis aftosa adalah peradangan di area mulut yang menimbulkan bengkak dan rasa nyeri, sehingga membuat penderitanya kesulitan untuk makan, minum, maupun bicara. Sariawan bisa muncul pada berbagai area mulut, seperti:

• Lidah
• Gusi
• Bibir
• Langit-langit mulut

Penyebab Sariawan

Ada berbagai hal yang bisa menyebabkan terjadinya sariawan, yaitu:

1. Adanya cedera akibat menyikat gigi yang kurang benar, tergigit, atau adanya benturan bisa menyebabkan munculnya sariawan.
2. Sensitivitas Makanan. Beberapa jenis makanan tertentu bisa menjadi penyebab munculnya sariawan, seperti makanan pedas.
3. Perubahan Hormon. Perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh, seperti saat menstruasi, dapat menyebabkan munculnya berbagai gejala, salah satunya yaitu sariawan.
4. Kondisi psikologis. Seseorang yang mengalami stres atau berada dalam tekanan juga bisa mengalami berbagai gejala masalah kesehatan, salah satunya adalah munculnya sariawan.
5. Penyakit tertentu. Penyakit tertentu, seperti penyakit celiac juga bisa menimbulkan sariawan.
6. Kebersihan mulut yang kurang terjaga. Tidak atau jarang menggosok gigi dapat menyebabkan adanya bakteri pada mulut dan bisa menjadi penyebab munculnya sariawan.
7. Kekurangan Vitamin. Ketika tubuh mengalami kekurangan vitamin tertentu, dapat menyebabkan munculnya sariawan, seperti vitamin B12.

Benarkah Kekurangan Vitamin C Menyebabkan Sariawan?

Vitamin C merupakan salah vitamin yang sangat penting bagi tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, ternyata kekurangan vitamin C tidak menyebabkan munculnya sariawan. Bahkan sebaliknya, ketika tubuh mendapatkan asupan vitamin C berlebih bisa menimbulkan munculnya sariawan. Penyebabnya karena vitamin C memiliki sifat yang asam, sehingga bisa menyebabkan gangguan mulut.

Selain itu, kelebihan vitamin C juga bisa menimbulkan berbagai gejala lainnya, seperti:

1. Gangguan pencernaan, seperti diare, mual dan muntah, serta GERD.
2. Detak jantung tidak stabil akibat penyerapan zat besi berlebihan.
3. Gangguan fungsi ginjal (ketika kelebihan vitamin C berlangsung terus menerus).

Batas asupan vitamin C harian yang dianjurkan adalah 65-90 mg. Namun, Anda bisa mengonsumsi hingga 2.000 mg per hari jika dibutuhkan. Vitamin C sendiri merupakan salah satu vitamin yang paling mudah ditemukan dari berbagai makanan yang dikonsumsi harian, seperti jeruk, sawi, kale, brokoli, dan masih banyak lagi. Artinya, tanpa mengonsumsi suplemen sekali pun kebutuhan vitamin C harian dalam tubuh bisa saja sudah terpenuhi.

Cara Mengobati Sariawan

Jika Anda mengalami sariawan, ada beberapa cara yang bisa Anda coba lakukan untuk mempercepat proses penyembuhannya, yaitu dengan mengonsumsi:

1. Wedang jahe, karena memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.
2. Madu, karena memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri.
3. Lidah buaya, karena memiliki sifat anti bakteri.
4. Yoghurt, karena dapat membantu keseimbangan bakteri baik dalam mulut.

Selain itu, ada juga beberapa hal yang bisa coba Anda lakukan, yaitu:

1. Menjaga kebersihan mulut dengan rutin menggosok gigi.
2. Menggunakan obat kumur alami, seperti dari akar manis atau daun sirih.
3. Menghindari makanan pedas dan makanan pemicu munculnya sariawan.
4. Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Perlukah Sariawan ke Dokter?

Jika sariawan masih dalam kondisi wajar, misalnya hanya satu dan kondisinya semakin membaik seiring waktu, maka Anda bisa mengobatinya sendiri di rumah dengan menerapkan cara di atas. Namun, ketika Anda mengalami salah satu dari kondisi berikut, ada baiknya segera memeriksakan diri ke dokter.

• Sariawan yang sangat mengganggu aktivitas.
• Sariawan berjumlah lebih dari satu.
• Sariawan tidak juga membaik setelah beberapa hari.
• Sariawan terus terjadi secara berulang.

Anda bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit mulut di Rumah Sakit St. Carolus untuk mendapatkan diagnosis lebih lanjut. Pemeriksaan ini penting untuk mengetahui secara jelas penyebab munculnya sariawan, sehingga bisa dilakukan penanganan yang tepat agar masalah sariawan cepat teratasi.