APA ITU HIPERTENSI?

Peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan/atau tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit dalam keadaan cukup istirahat atau tenang.

Sistolik adalah tekananpada pembuluh darah saat jantung memompa darah

Diastolik adalah tekanan pembuluh darah saat jantung berelaksasi

APA GEJALANYA?

Mulai dari tidak bergejala sampai bergejala seperti, sakit kepala, pusing, telinga berdenging, mata kabur, dsb.

FAKTOR RESIKO

• Umur
• Jenis Kelamin
• Riwayat Keluarga
• Kebiasaan merokok
• Minum-minuman beralkohol
• Obesitas
• Stress
• Pola tidur tidak teratur
• Penyakit yang berhubungan : Diabetes militus, Ginjal, Hyper tiroid
• Mengonsumsi obat – obat yang mengandung steroid atau pil KB
• Kurang aktifitas fisik dan olahraga

PENYEBABNYA?

Hipertensi primer:

Yang tidak diketahui penyebabnya, dapat dikaitkan dengan kombinasi faktor gaya hidup seperti: kurang aktifikas fisik, pola makan dan yang lainya seperti pada faktor risiko

Hipertensi Sekunder :

Pada sekitar 5-10% penderita, penyebabnya adalah penyakit ginjal, Pada 1-2% yaitu kelainan hormonal atau pemakaian obat tertentu

BAGAIMANA PENCEGAHANNYA:

• Mengurangi asupan garam & MSG
• Berhenti merokok
• Hindari minuman bersoda dan beralkohol
• Hindari makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi
• Pola hidup Sehat (istirahat dan olahraga secara teratur dan cukup)