Waspadai Berbagai Makanan Penyebab Kerusakan Gigi

Kerusakan gigi bisa terjadi akibat berbagai hal, seperti tidak rajin membersihkan gigi, membersihkan gigi dengan cara yang salah, menderita penyakit tertentu yang memengaruhi kesehatan gigi, dan yang cukup sering terjadi adalah karena kebiasaan mengonsumsi makanan tertentu.

6 Makanan yang Dapat Merusak Gigi

Ya, makanan memang bisa memengaruhi kesehatan gigi Anda. Bisa membuatnya lebih sehat, atau justru sebaliknya, dapat merusak kesehatan gigi. Berikut ini adalah berbagai makanan yang perlu Anda waspadai jika ingin gigi tetap sehat:

Es Batu

Es batu biasanya digunakan pada minuman untuk menurunkan suhunya agar menjadi dingin dan lebih segar. Namun, banyak orang yang kemudian mengunyah es batu setelah minumannya habis. Padahal, mengunyah es batu dapat merusak email gigi. Tidak hanya itu, tekstur es batu yang keras juga dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Jeruk Asam

Ada beberapa orang yang suka mengonsumsi jeruk dengan rasa asam, karena merasa lebih menyegarkan dibanding jeruk manis. Padahal, makanan dengan rasa yang asam, seperti jeruk lemon atau jeruk nipis, juga dapat mengikis lapisan email gigi. Tidak hanya saat dimakan langsung saja, mengonsumsi air perasan jeruk lemon maupun jeruk nipis juga bisa menyebabkan kerusakan lapisan email gigi.

Makanan yang Lengket

Makanan yang mengandung karamel, yoghurt, manisan buah, maupun makanan lain yang bersifat lengket juga dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. Makanan lengket ini dapat menempel lama pada gigi dan sulit dibersihkan, terutama jika Anda memiliki celah pada gigi. Akibatnya, kuman dan bakteri bisa muncul dari sisa makanan yang tertinggal ini.

Keripik Kentang

Mengonsumsi keripik kentang sebagai camilan sambil menonton TV maupun mengobrol santai memang menyenangkan. Namun, ternyata keripik kentang mengandung pati yang dapat tertinggal di sela gigi, sehingga menyebabkan kerusakan gigi.

Permen

Permen maupun makanan manis lainnya merupakan salah satu penyebab utama munculnya lubang pada gigi. Di dalam mulut terdapat bakteri baik dan jahat. Ketika bakteri jahat bertemu dengan gula dari permen maupun makanan manis lain yang Anda konsumsi, akan menghasilkan asam. Kondisi ini berisiko menyebabkan terjadinya infeksi bakteri dan menimbulkan lubang pada gigi.

Roti

Banyak orang yang suka mengonsumsi roti untuk sarapan maupun camilan di tengah waktu makan utama. Namun, ternyata saat Anda mengonsumsi roti, air liur akan mengubah pati menjadi gula, sehingga dampaknya pada gigi akan sama dengan jika Anda mengonsumsi makanan manis. Selain itu, roti juga memiliki tekstur yang lengket saat dikunyah, sehingga berpotensi meninggalkan sisa makanan di sela gigi.

Tips Menjaga Kesehatan Gigi 

Menghindari semua makanan di atas mungkin bukan hal yang mudah, apalagi jika termasuk makanan favorit Anda. Namun jangan khawatir, karena Anda bisa tetap mengonsumsinya dengan mengikuti tips berikut:

• Batasi Konsumsi Makan di Atas.  Mengonsumsi salah satu atau lebih makanan yang ada pada daftar di atas boleh saja, tetapi ada baiknya untuk membatasinya agar tidak berlebihan.

• Konsumsi Air Putih. Segera mengonsumsi air putih atau kumur-kumur menggunakan air bersih setelah Anda selesai mengonsumsi makanan di atas.

• Rajin Menyikat Gigi dengan Benar. Menyikat gigi dengan cara yang salah bukan hanya tidak efektif untuk menghilangkan sisa makanan saja, tetapi juga dapat merusak gigi. Jadi, pastikan Anda menyikap gigi dengan benar.

• Rutin Memeriksa Kesehatan Gigi. Meskipun Anda rajin menyikat gigi, tetapi tetap disarankan untuk melakukan pemeriksaan rutin pada gigi setidaknya 6 bulan sekali.

Memeriksakan kesehatan gigi secara rutin memang sangat penting, karena dapat membantu mendeteksi adanya masalah kesehatan gigi sejak dini. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan penanganan lebih tepat sejak awal, sehingga menurunkan risiko terjadinya komplikasi. Bagi Anda yang ingin memeriksa kesehatan gigi, bisa datang ke dokter spesialis gigi di Rumah Sakit St. Carolus. Gigi Anda akan diperiksa oleh dokter berpengalaman serta didukung peralatan medis yang canggih dan lengkap, agar bisa memberikan pelayanan kesehatan terbaik bagi Anda.